Microhábitos
Tu plan personalizado de hábitos diarios para ganar energía, foco y bienestar. Prácticas simples, seguimiento diario y acompañamiento médico.
La app
Un plan de hábitos hecho para vos
Microhábitos es una aplicación que funciona desde el navegador de tu celular, como si fuera una app descargada.
Cada día recibís un conjunto de prácticas personalizadas organizadas en ejes de bienestar: sueño, movimiento, alimentación, respiración, hidratación y más.
El programa se adapta a tu ritmo. No hace falta ser constante desde el día uno: la app registra tu progreso y ajusta el plan según cómo avanzás.
Está diseñada y acompañada por el Dr. Federico Vaquero, con un enfoque en biología y hábitos reales.
- Seguimiento diario con check-in matinal
- Reflexión de cierre al final del día
- Ejercicios de respiración guiada
- Historial de prácticas y progreso
- Funciona como app en tu celular (sin descargar)
- 14 días de prueba gratis · sin tarjeta
En 3 pasos
Simple desde el primer día
Paso 1
Registrate gratis
Creá tu cuenta con tu email en menos de un minuto. Los primeros 14 días son completamente gratis, sin necesidad de tarjeta de crédito.
Paso 2
Configurá tu plan
Elegís los ejes de bienestar que querés trabajar: energía, sueño, movimiento, alimentación, respiración. La app arma tu plan diario.
Paso 3
Seguí tus prácticas
Cada mañana abrís la app, ves tus prácticas del día y las tildás a medida que las completás. Al final del día hacés un breve check-in de cierre.
Instalación
Disponible desde tu celular
No hace falta buscarla en el App Store ni el Play Store. Se instala directamente desde el navegador de tu teléfono.
- 1 Abrí el navegador de tu celular (Safari en iPhone, Chrome en Android) y entrá a app.docvaquero.com.
- 2 En iPhone: tocá el ícono de "Compartir" (cuadrado con flecha) y seleccioná "Agregar a pantalla de inicio".
- 3 En Android: tocá los tres puntos del menú y seleccioná "Agregar a pantalla de inicio" o "Instalar app".
- 4 Listo. El ícono de Microhábitos aparece en tu pantalla de inicio igual que cualquier otra app.
También en computadora
Desde cualquier dispositivo
Podés usar Microhábitos también desde la computadora o tablet. Cualquier navegador moderno es compatible.
Accedé siempre en:
app.docvaquero.com
Abrir la app →